【バストアップ法】バストのハリに効果大な食べ物「9選」!

バストアップに有効とされる食べ物は9つも存在します。

バストアップに有効な食べ物を1度にたっぷり食べたからといってすぐにバストアップをするわけではなく、継続して食べることで効果に期待できます。

バストアップに有効な食べ物

ここでは、バストアップに有効な食べ物をご紹介します!

また、ただ食べるだけではなくプラスαとしてバストアップに効くと言われているツボなどを押すとより早い段階で効果が現れますよ。

たんぱく質が豊富な「牛肉」

牛肉にはタンパク質が豊富に含まれているため良質なたんぱく質を摂ることでバストだけではなく綺麗なボディを作ることもできます。

バストアップに良い影響「りんご」

りんごにはボロンというミネラルが含まれており、それがバストアップに良い影響を及ぼしてくれると言われています。
また、りんごは腹持ちも良いのでダイエットにも向いており、バストが目立つ綺麗なスタイルになれる可能性もあります。

食べる美容液「アボカド」

アボカドは食べる美容液と言われるほど美容に良い食べ物になります。
アボカドにはビタミンEが豊富に含まれていることで血行促進に効果があり、身体の血流が良くなることで自然にバストアップにも繋がると言われています。

栄養価が非常に高い「卵」

卵は栄養価が非常に高く、高タンパク質なので、それがバストアップに良い影響をもたらすとされています。
卵かけご飯やお弁当のおかず、目玉焼きなど卵を使った料理は沢山あるので毎日無理なく簡単に摂ることができます。

豊富なイソフラボン「大豆」

大豆にはイソフラボンが豊富に含まれており、体内に入ると女性ホルモンに似た働きをしてくれます。
そのためバストアップの期待ができます。
豆腐や大豆といった大豆製品を食べた方が効果により期待できますが、こうした大豆製品を摂ることが難しい方は豆乳などを上手く利用すると良いです。

体質改善や筋肉にも「鶏肉」

低カロリーで高タンパク質な鶏肉は体質改善目的や筋肉をつけたい時、ダイエットなどでよく選ばれる食べ物です。
バストアップでは胸を支える筋肉が必要不可欠なので、鶏肉を積極的に食べるとバストアップに効果的と言われています。

ミネラルが豊富「キャベツ」

キャベツを沢山食べると巨乳になるという噂がありますが、キャベツにはボロンというミネラルが豊富に含まれている食べ物なのでバストアップに良い影響を及ぼしてくれます。

バストアップに欠かせない栄養素「牛乳」

牛乳にはタンパク質、脂質、炭水化物の三大栄養素の他にカルシウムやミネラル、ビタミンAやビタミンB2が豊富に含まれています。
そのため牛乳を飲めば健康になれるだけではなくバストアップに欠かせない栄養素とも言えます。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA